Oreo fit

WARSTWA CIEMNA

  • masło orzechowe własnej roboty z orzechów nerkowca 50 g;
  • mąka kokosowa 100 g;
  • surowe kakao 30 g;
  • olej kokosowy 30 g;
  • ksylitol (do słodzenia) wedle uznania.

Masło orzechowe, mąkę kokosowa i kakao mieszamy dokładnie w naczyniu. Dodajemy rozpuszczony olej kokosowy z ksylitolem i ponownie mieszamy wszystkie składniki.

Masę chowamy na 60 min do lodówki.

Wyciągamy i rozwałkowujemy do osiągnięcia „placka” o pożądanej grubości. Następnie wycinamy kółka za pomocą okrągłej foremki lub szklanki. Przygotowane ciemne ciastka wkładamy z powrotem do lodówki.

WARSTWA JASNA

  • wiórki kokosowe 100 g;
  • olej kokosowy 10 g (płynny);
  • mleczko kokosowe 100 g;
  • ksylitol (do słodzenia) wedle uznania.

Blendujemy wiórki kokosowe z niewielką ilością oleju do uzyskania gładkiej masy. Następnie dodajemy mleczko kokosowe i ponownie blendujemy.

ŁĄCZENIE

Uzyskaną masę formuje w kuleczki i kładziemy pomiędzy dwie ciemne warstwy. Dociskamy ciemne warstwy aby warstwa kokosowa równomiernie się rozprowadziła. Przygotowane ciastka chowamy jeszcze do lodówki aby warstwy lepiej się połączyły.

Smacznego!

Źródło: www.michalwrzosek.pl

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Tańsze alternatywy dla superproduktów Sernik z dyni na owsianym spodzie z musem śliwkowo-żurawinowym Dietetyczny koktajl witaminowy Przekąski i desery dla sportowców Bananowy chleb Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku Fioletowy chleb - nowe super food Omlet z płatków owsianych Domowe pralinki Dietetyczna pizza w 10 minut Pieczone sajgonki wegetariańskie Proste kulki 6 przepisów na odchudzające sałatki Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie Sernik z kaszy bulgur Jak dobrze zacząć dzień, czyli co powinien jeść rano sportowiec? 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Sałatka ze słoika – pomysł na zdrowy lunch do pracy Te objawy świadczą o zakwaszeniu organizmu! Prosta metoda, dzięki której oczyścisz organizm z toksyn Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem

Popularne w tym tygodniu:

Oto co stanie się z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz pić siemię lniane Syrop na problemy z tarczycą. Wspomaga utratę wagi Dietetyczny sernik – składniki, dietetyczne przepisy Oto co dzieje się z twoim ciałem po zjedzeniu imbiru Napój, który oczyszcza wątrobę. Przepis Anny Lewandowskiej Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność FIT ciasteczka - bez mąki i cukru Koktajl, który wymiecie pasożyty z jelit. Prosty przepis Właściwości przyprawy dyniowej. Poznaj 7 korzyści, jakie niesie dla twojego zdrowia 4 typy twarzy, które mówią o twoich błędach żywieniowych Olej rzepakowy nową nadzieją w leczeniu otyłości Sprawdzamy skład zdrowych chipsów. Kupisz je w wielu sklepach