Fit snickers - jak zrobić? Przepis na fit snickersa

MICHAŁ WRZOSEK • dawno temu • 9 komentarzy

Ciasto snickers jest popularne nie tylko wśród najmłodszych łasuchów. Niestety ze względu na kaloryczne składniki, nie jest najlepszym wyborem dla osób próbujących zrzucić nadmiar kilogramów. Chyba że ciasto odchudzimy, zamieniając część produktów na "lżejsze". Wypróbuj przepis na fit snickersa.

Ten artykuł ma 2 strony:

Składniki

Warstwa 1:

150 g amarantusa ekspandowanego;
40 ml oleju kokosowego;
4 łyżki miodu;
orzechy nerkowca.

Warstwa 2:

100 g daktyli suszonych (uprzednio namoczonych);
3 łyżki oleju kokosowego;
szczypta soli;
odrobina wody.

Warstwa 3:

3 łyżki oleju kokosowego;
2 łyżki miodu;
2 łyżki kakao.

Przygotowanie

Amarantus wrzucamy do miski, dodajemy olej, miód i zblendowane nerkowce. Dokładnie mieszamy. Foremkę wykładamy folią śniadaniową lub aluminiową i układamy na niej kaszę, lekko dociskając (i chowamy do zamrażarki). Następnie przygotowujemy warstwę daktylową — daktyle odsączamy i dodajemy do nich olej, sól i odrobinę wody. Tak przygotowaną masą smarujemy kaszę w foremce. Na koniec olej kokosowy mieszamy z miodem i kakao oraz polewamy cały blok. Wsadzamy do zamrażarki na około godzinę. Smacznego.

Źródło: michalwrzosek.pl

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.