Fit snickers

Ciasto snickers jest popularne nie tylko wśród najmłodszych łasuchów. Niestety ze względu na kaloryczne składniki, nie jest najlepszym wyborem dla osób próbujących zrzucić nadmiar kilogramów. Chyba że ciasto odchudzimy, zamieniając część produktów na "lżejsze". Wypróbuj przepis na fit snickersa.

Ten artykuł ma 2 strony:

Składniki

Warstwa 1:

Warstwa 2:

  • 100 g daktyli suszonych (uprzednio namoczonych);
  • 3 łyżki oleju kokosowego;
  • szczypta soli;
  • odrobina wody.

Warstwa 3:

  • 3 łyżki oleju kokosowego;
  • 2 łyżki miodu;
  • 2 łyżki kakao.

Przygotowanie

Amarantus wrzucamy do miski, dodajemy olej, miód i zblendowane nerkowce. Dokładnie mieszamy. Foremkę wykładamy folią śniadaniową lub aluminiową i układamy na niej kaszę, lekko dociskając (i chowamy do zamrażarki). Następnie przygotowujemy warstwę daktylową — daktyle odsączamy i dodajemy do nich olej, sól i odrobinę wody. Tak przygotowaną masą smarujemy kaszę w foremce. Na koniec olej kokosowy mieszamy z miodem i kakao oraz polewamy cały blok. Wsadzamy do zamrażarki na około godzinę. Smacznego.

Źródło: michalwrzosek.pl

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach:

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Kilka słów o mrożonych owocach i warzywach Domowe sposoby na rozgrzanie organizmu zimą Dlaczego warto jeść orzechy? Właściwości orzechów laskowych Dlaczego warto pić zieloną herbatę? Kilka sygnałów świadczących o tym, że pijesz za mało wody Co się dzieje z organizmem, gdy spożywasz za dużo soli? Uważaj na warzywne chipsy! To prawdziwa bomba kaloryczna Jedzenie, które uzależnia Pyszny, ale czy zdrowy? Dowiedz się, czy warto jeść chleb Zupa krem z groszku z miętą i octem balsamicznym Ostatni posiłek jemy o 18… czyli o mitach w żywieniu

Popularne w tym tygodniu:

Allergoff® − skuteczny neutralizator alergenów kurzu domowego