Oreo fit

WARSTWA CIEMNA

  • masło orzechowe własnej roboty z orzechów nerkowca 50 g;
  • mąka kokosowa 100 g;
  • surowe kakao 30 g;
  • olej kokosowy 30 g;
  • ksylitol (do słodzenia) wedle uznania.

Masło orzechowe, mąkę kokosowa i kakao mieszamy dokładnie w naczyniu. Dodajemy rozpuszczony olej kokosowy z ksylitolem i ponownie mieszamy wszystkie składniki.

Masę chowamy na 60 min do lodówki.

Wyciągamy i rozwałkowujemy do osiągnięcia „placka” o pożądanej grubości. Następnie wycinamy kółka za pomocą okrągłej foremki lub szklanki. Przygotowane ciemne ciastka wkładamy z powrotem do lodówki.

WARSTWA JASNA

  • wiórki kokosowe 100 g;
  • olej kokosowy 10 g (płynny);
  • mleczko kokosowe 100 g;
  • ksylitol (do słodzenia) wedle uznania.

Blendujemy wiórki kokosowe z niewielką ilością oleju do uzyskania gładkiej masy. Następnie dodajemy mleczko kokosowe i ponownie blendujemy.

Zobacz również: Oleje roślinne - sekret zdrowia i urody

ŁĄCZENIE

Uzyskaną masę formuje w kuleczki i kładziemy pomiędzy dwie ciemne warstwy. Dociskamy ciemne warstwy aby warstwa kokosowa równomiernie się rozprowadziła. Przygotowane ciastka chowamy jeszcze do lodówki aby warstwy lepiej się połączyły.

Smacznego!

Źródło: www.michalwrzosek.pl

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

6 przepisów na odchudzające sałatki Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie Sernik z kaszy bulgur Jak dobrze zacząć dzień, czyli co powinien jeść rano sportowiec? 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Sałatka ze słoika – pomysł na zdrowy lunch do pracy Te objawy świadczą o zakwaszeniu organizmu! Prosta metoda, dzięki której oczyścisz organizm z toksyn Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Dietetyczne brownie z kaszy jaglanej Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta. Są zdrowe i nie tuczą 5 fit śniadań z płatków owsianych Tych produktów nie jedz przed treningiem Odchudzające przepisy: sałatka z kurczakiem i truskawkami Domowe pralinki Najlepsze orzechy na utratę wagi Fit ciasto marchewkowe Wegańskie ciasteczka Placki z niepalonej kaszy gryczanej Czekoladowe raw cake Odchudzające przepisy: jajko zapiekane w awokado Jak przygotować zdrowe i białkowe naleśniki?

Popularne w tym tygodniu:

Pozbądź się toksyn! 5 przepisów na oczyszczające soki 41 pysznych przed- i potreningowych przekąsek Fit ciasto z masła orzechowego FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej 6 przepisów na odchudzające sałatki Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na śniadanie. Pięć przepisów Sałatka na lunch z 4 składników, która syci aż do kolacji Szybkie 4-składnikowe zdrowe i niskokaloryczne desery Przepis na białkowe ciastka orzechowe bez pieczenia Bezglutenowa pizza na brokułowym spodzie Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Jadłospis dzienny dla osób, które chcą „jeść czysto”